Půst je jedním z nejdůležitějších prvků života křesťana. Jeho formální stránka je zdržet se jídla a zábavy. Existuje však další, hlubší obsah - dosažení výšin na duchovní cestě. Žádného z nich nelze zanedbat. Ve skutečnosti je abstinence od jídla milníkem, který věřícím pomáhá najít cestu a dosáhnout duchovní dokonalosti.
Budete potřebovat
- štíhlá jídla.
Návod k použití
1
Základními pravidly zdržování se jídla během půstu jsou odmítnutí rychlého občerstvení, tj. Potravin živočišného původu. To zahrnuje veškeré maso a mléčné výrobky, jakož i vejce. Dovoleno jíst ryby, s výjimkou přísného půstu. Také při přísném půstu je zakázáno používat jakýkoli alkohol.
2
Během období půstu by hlavní produkty měly být obiloviny, ovoce, zelenina, houby a luštěniny. Vařenou kaši na vodě častěji. Takové jídlo může být velmi rozmanité. Za prvé, existuje mnoho druhů obilovin. A za druhé, zeleninová omáčka nebo smažení hub lze pro ně připravit - chutné, zdravé a uspokojivé. Nezapomeňte jíst luštěniny - během tohoto období se stanou hlavním dodavatelem bílkovin pro tělo.
3
Jídlo by mělo být skromné, ale vyvážené. Nezapomeňte jíst syrovou zeleninu a ovoce každý den, abyste získali dostatek vitamínů.
4
Toto jsou nejběžnější pravidla. A mohou se velmi lišit v závislosti na typu příspěvku, některých okolnostech a fyzickém stavu půstu. Tak například, odpustky se dělají těhotným a kojícím ženám, starším lidem a cestujícím. Je vhodné prodiskutovat každou situaci s knězem, aby vzal jeho požehnání za držení půstu s omezeními. Kněží vždy říkají, že půst by měl být „v rámci moci“, to znamená, že neškodí zdraví.
5
Hlavním problémem výživy během půstu není „co?“, Ale „jak?“. Nepřeceňujte jídlo. Jeho množství by mělo být dostatečné k uspokojení hladu, ale v žádném případě byste se neměli přejídat. Ze štíhlých produktů můžete vařit chutná jídla a mít skutečnou hostinu. Ale bude to příspěvek? Nebuďte mazaný v této záležitosti. Měla by to být abstinence, která pomáhá myslet na vaši duši, a to nejen na nějakou dobu výhradně vegetariánské menu.
