Chcete-li vypadat skvěle po 45 letech, nestačí se zapojit do svého vzhledu v útržcích. Péče o sebe je hlavním rysem moderní ženy. Pokud bude prováděna kompetentně a systematicky, výsledky budou úžasné: nejen o 10 až 15 let budete mladší, ale také získáte sebevědomí a dobrou náladu.
Bezchybný, stylový, krásný a co je nejdůležitější - mít sebevědomí v sebe, protože to je přesně to, co by měla být moderní žena. V tomto věku vás každý potřebuje a je zvláště žádaný. Ve službě nyní nastal vrchol vaší kariéry: vaši podřízení vás vidí jako zkušeného a moudrého vůdce a šéfa jako nepostradatelného a spolehlivého pomocníka. Dospělé děti již nevyžadují tolik pozornosti, ale zoufale potřebují včasnou a užitečnou radu. A vaši rodiče vstoupili do té doby života, kdy se laskavé slovo a podpora pro děti staly zvláště cennými. Jak držet krok se vším a zároveň si udržet svou atraktivitu? Existuje několik tipů, po kterých budete určitě zastavit čas, nebo dokonce vrátit zpět.
Stálá zdravotní péče
Všechny ženy vědí, že by se měly neustále starat o udržování dobrého zdraví, ale mnoho z nich neví, jak to udělat správně. Mezitím, když se podíváme mladí na 45, stačí dodržovat několik jednoduchých pravidel:
• dostatek spánku - nedostatek spánku má nepříznivý vliv na vzhled: objevují se vaky pod očima, kůže mizí, vzhled je matný, osoba vypadá unavená a letargická;
• Vyvarujte se náhlým výkyvům hmotnosti v jakémkoli směru - spolu se ztrátou tukové vrstvy z vlákna se ztrácí zásoba estrogenu akumulovaná po celý život; a sada dalších liber je doprovázena zvýšením zátěže na celé tělo;
• vykonávat tělesnou výchovu nebo zdatnost - lidské tělo vnímá jakoukoli fyzickou aktivitu jako projev své mládí, proto má takový léčivý účinek na všechny orgány a systémy;
• systematicky brát vitamín-minerální komplexy s antioxidační aktivitou - zastaví to destrukci kolagenu a elastinu - strukturních bílkovin naší pokožky, které mu dodávají nezbytnou elasticitu.
