Koncem minulého století se termín moderní tlak pevně dostal do moderního života. A pokud to dříve znamenalo čas přemýšlet o šachovém tahu, nyní je to stále častěji obrazně. Podle obecného vysvětlujícího slovníku ruského jazyka Tolkslovar.ru, kromě šachového termínu, časový tlak znamená i akutní nedostatek času.
Budete potřebovat
seznam budíků
Návod k použití
1
Pokud nápis „Neodkládejte do zítřka to, co můžete udělat dnes“, nefunguje, vytvořte seznam úkolů počínaje nejdůležitějším. Dodržujte pořadí, neskákejte z jednoho na druhého, ve strachu, že nemáte čas na opakování všeho. I když jste ze seznamu udělali jen jednu nebo dvě položky za den, radujte se, protože to byly nejdůležitější věci.
2
Jezte slona po částech. Sdílejte spoustu práce, promyslete si všechny podrobnosti. Místo toho, abyste si povzdechli a starali se o termíny, začněte něco dělat. Shromažďujte informace a rozšiřujte zdroje. Představte si své vítězství nad sebou a časem. Představte si svou práci, pociťte pocity, které zažijete. Nezapomeňte, že za odměnu získáte nejen spokojenost s vlastní prací, ale také dlouho očekávanou dovolenou.
3
Pokud z důvodu nedostatku času často pozdě, zkuste posunout hodiny o 20-30 minut dopředu. To pomůže někam dorazit včas bez zbytečného spěchu. Zpravidla se na stole často vyskytuje „kreativní nepořádek“, který lidem způsobuje problémy, takže se snažte mít svůj mobilní telefon, klíče, peněženku, držák karty, pero a papír na jednom místě. Tím se ušetříte zbytečnému stresujícímu běhu po domě.
4
Nechte se dostat dost spánku. Spánek je nejlepší lék, zejména pro lidi trpící časem. Ve snu člověk získává sílu, je rozptylován od stresu a všeho „nezbytného“ přijímání denně. Po spánku se výkon výrazně zvyšuje a hlava „rodí“ stále více nových nápadů.
5
Nezanedbávejte cvičení. Jogging do veřejné dopravy musí být místem, ale je lepší ho nahradit snadným 10-15 minutovým joggingem v parku v uvolněné atmosféře: svou oblíbenou hudbou na sluchátka nebo příjemným partnerem. Dokonce i jednoduchý tříminutový náboj na pracovišti vzbudí krev, rozdrtí kosti, naplní mozek kyslíkem a svěží myšlenky.
Věnujte pozornost
Energie a kofein by neměly být hlavními pomocníky při dosahování výsledků. Taurin obsažený v energetických nápojích se nejlépe nahrazuje masem a rybami.
Užitečné rady
Na rozdíl od jediného nedostatku času, který pomáhá mobilizovat sílu a třást tělo, je chronický časový tlak nebezpečný pro zdraví. Nepotvrzujte výrok, že v první polovině života lidé vydělávají peníze zanedbávající své zdraví a celou druhou polovinu utrácí za léčbu. Vaším cílem není rasa, ale život sám.
