Koupili jste si členství v tělocvičně, ale nevíte, jak se tam chovat? Existují obecná pravidla chování, která zahrnují jak bezpečnostní, tak etická hlediska zaměřená na vytvoření přátelské atmosféry.
Návod k použití
1
Získejte správné oblečení: bavlněná trička, kraťasy nebo kalhoty. Zvláštní pozornost věnujte botám. Nenoste ponožky nebo otevřené sandály, protože existuje vysoké riziko zranění. Tenisky nejsou atletické, ale turistické boty, takže je nejlepší nosit tenisky pro trénink. Nechte tašky a mobilní telefony mimo dveře tělocvičny. První bude zabírat hodně prostoru, druhý bude obtěžovat a odvádět pozornost od tříd. Nezapomeňte si vzít s sebou ručník a postarat se o osobní hygienu.
2
Nerozptylujte ty, kteří se v současné době zabývají projektily nebo provádějí přístup. Kladením otázek nebo smíchem jim nejen zabráníte soustředění, ale také riskujete vyvolání konfliktu. Pokud se na to neptáte a nejste koučem, nedoporučujte. Je v tělocvičně zrcadlo? Snažte se nebránit dalším lidem trénovat s vámi.
3
Během cvičení je nesmírně důležitý volný prostor. Kromě psychologického aspektu malé hranice neumožňují úplné tréninkové cvičení a mohou dokonce způsobit zranění. Proto se snažte dodržovat vzdálenost 1 metru u těch, kteří pracují na skořápkách a zařízeních pro posilování, stejně jako při běhu atd. Neberte si skořápky pro dlouhodobé respektování ostatních.
4
Buďte zdvořilí. Pokud je projektil nebo simulátor, na kterém chcete pracovat, zaneprázdněn, zeptejte se, kolik přístupů bude uvolněno (ale pouze v případě, že osoba dokončí sadu). Pokud jste požádáni o pojištění, neodmítněte pomoc. Zaprvé to znamená, že ve správný čas vám pomohou, a za druhé, spojuje dokonce i cizince. V tělocvičně, stejně jako na jiných veřejných místech, je obscénní jazyk zakázán.
Věnujte pozornost
Abyste se vyvarovali zranění, nesedejte si na simulátoru, pokud nevíte, jak s ním pracovat.
Užitečné rady
Po ukončení tréninku vložte místo lana lano, koule atd., Z palačinky vyjměte palačinky.
