Průměrná délka života Japonců je jednou z nejvyšších na světě - více než 80 let. Přes šílený rytmus života v japonských městech, který nevyhnutelně doprovází vzkvétající ekonomický vzestup, kvalita a kvantita života v zemi vycházejícího slunce neustále roste.
Základem dlouhověkosti je systém, který zahrnuje vyváženou stravu, fyzickou aktivitu, schopnost relaxovat a užívat si života, dobrou ekologii, Japonci jedí velké množství rýže a podstatnou část stravy tvoří nevyčištěná rýže obsahující maximální množství živin. Na druhém místě v japonské nabídce je sója a její deriváty (sójová omáčka, miso polévka, tofu fazole, malé polokvašené natto sója). Sója je kompletní zdroj bílkovin a trávicích enzymů. Povinnou součástí japonské „stravy“ jsou také mořské plody, mořské řasy, sezónní zelenina a zelený čaj. Japonci jsou velmi citliví na pěstování a používání čaje. V průměru člověk vypije 1–1, 5 litru tohoto zdravého nápoje denně. Japonci jedí mnohem méně masa než Evropané a preferují vepřové maso. Díky této stravě jsou lidé s nadváhou mezi obyvateli země velmi vzácní, pracovitost tohoto národa a kompetentní politika vedení země vedla k neuvěřitelnému ekonomickému růstu, který v důsledku toho vedl ke zvýšení reálných příjmů obyvatelstva. Ekonomický faktor také přispěl k prodloužení života o další roky, protože pomohl lidem cítit radost, uvolnil jejich každodenní práci a uvolnil čas na odpočinek a radost ze života. Japonci navíc upřednostňují zdravá potěšení: fyzickou aktivitu, návštěvu zdravotnických středisek, procházky v mnoha krásných parcích nebo divočině a samozřejmě nakupování. Aktivní posun vpřed technologický pokrok a jeho nové produkty stimulují neustálý vývoj inteligence, a to i pro ty, kteří jsou pouze uživateli. A to také slouží ke zvýšení střední délky života. Japonci jsou velmi opatrní k životnímu prostředí a navzdory nejvyšší aktivitě průmyslu není životní prostředí v zemi prakticky znečištěno. To bylo možné díky souboru legislativních opatření, která byla přijata a jsou přísně vymáhána od 70. let minulého století. Atmosféra, voda, zemědělství - to vše zásobuje obyvatelstvo kvalitními živými zdroji. Oblast farmakologie a zdraví významně přispívá k dlouhověkosti. Země neustále hledá a vyvíjí nové léky, užitečné biologické potravinářské přídatné látky. A zdravotnická zařízení jsou vybavena nejmodernějším vybavením a obsluhována kvalifikovanými pracovníky.
