Podle kompetentních analytiků není kulturistika jen sportovní disciplínou. To je životní filozofie. Tento názor zastává Frank Medrano, známý odborník na kalisteniku a turnikmanský virtuos.
Startovní podmínky
Lidé, kteří se profesionálně zabývají sportem, si vědomě volí tento typ činnosti. Takto, jak říkají, vydělávají peníze na chleba. Existuje však další kategorie lidí, kteří jsou nuceni chodit do posilovny, aby si zlepšili jejich pohodu. Přivést své tělo do pořádku. Mezi ně patří Frank Medrano. Od útlého věku snil o tom, že vyroste a bude statečný. Několikrát se pokusil o kondici. Třídy dlouho nepřinesly výsledky. A pak musel Frank vyvinout svůj vlastní tréninkový program.
Budoucí odborník na kalisteniku se narodil 20. května 1980 v běžné americké rodině. Rodiče žili ve známém městě New York. Otec sloužil v bance. Matka pracovala v poradenské společnosti. Dítě vyrostlo a nevyčnívalo ze svých vrstevníků. Frank byl dobrý student na základní škole. Měl rád atletiku. Opakovaně obsadil první místa v běžeckých a pólových trezorech. Po škole byl vzděláván na obchodní škole. Po ukončení studia začal pracovat v realitní společnosti.
Vzdělávací program
Medranova profesní kariéra byla docela úspěšná, což se nedalo říci o jeho zdravotním stavu. Ve věku třiceti let se Frank cítil jako starý muž. Během pracovního dne se rychle unavil. Ve večerních hodinách jsem se cítil jako stlačený citron. Zvedl svou vitalitu vypitím hrnečku nebo dvou třešňového piva. Odmítl jsem středně smažený steak z svíčkové s krví. V jednu chvíli se Frank podíval na sebe do zrcadla a byl vyděšený. Poté se pevně rozhodl uvést své tělo do pořádku a začal navštěvovat posilovnu.
Po nějaké době Frank odmítl „tahat železo“ a začal cvičit s vlastní váhou. Tento výcvikový systém se nazývá kalistenika. Kromě toho přešel na vegetariánskou stravu. Časem si Medrano vytvořil svůj vlastní tréninkový systém. Trénuje 6 dní v týdnu. Lekce trvá dvě hodiny. Kombinace tréninkového systému s přísnou stravou mu umožnila dosáhnout úžasných výsledků. Podíl podkožního tuku u sportovce nepřesahuje šest procent. Hmotnost nepřesahuje 75 kg s výškou 175 cm. Tyto parametry závidí i profesionální módní návrháři.
