V moderním světě existuje vše, co uspokojí i ty nejnáročnější potřeby, ale lidé se nestali šťastnějšími. Technologie se vyvíjejí, tempo života se zrychluje a my často prostě nemáme čas se přizpůsobit. A v důsledku toho se cítíme mizerně. Psychologové identifikovali hlavní důvody, proč k tomu dochází.
Příliš široký rozsah
Krutý vtip sehrál mnoho výhod a svobodu volby. Zdá se, že v moderních obchodech můžete najít cokoli, koupit a být šťastní. Problém je však v tom, že přílišná rozhodnutí jsou při rozhodování únavná, časově náročná a sporná. Výsledkem je stres, deprese a další poruchy.
Bohužel je často vidět pouze iluze volby. Většina produktů, které vyberete, může být vyrobena v jedné továrně. Neustále experimentujte. Pokud jste si koupili jeden prací prášek a líbilo se vám to, pak si jej koupte. Pokud máte pochybnosti o své volbě, prodiskutujte s přáteli nebo rodinou.
Velké množství informací
World Wide Web poskytuje přístup k prakticky jakýmkoli informacím. Většina je však prostě zbytečná a nespolehlivá. Samostatným problémem jsou gadgety a sociální sítě. Nepotřebný, časově náročný obsah proudí širokým proudem přes velké a malé obrazovky v naději, že se objeví značka „jako“.
Samozřejmě je obtížné si představit moderní život bez internetu, ale můžete snížit dopad sítí a miniaplikací. Nejprve minimalizujte seznamy adres a nenavštěvujte podobné weby. Informace jsou s největší pravděpodobností duplicitní a vy si jen přečtete totéž, ale jinými slovy, trávíte mnohokrát více času. Regulujte používání miniaplikací pro zábavní účely. Vypněte zvuková upozornění po dobu důležité práce - snížíte tím pravděpodobnost, že budete rozptylováni.
Vysoké rychlosti
Tempo života každoročně roste a vyžaduje, abychom byli neustále v dobré kondici, jinak nebudeme mít čas, někdo rychlejší nás předběhne. To je plné stresu, nervových zhroucení a dokonce vážných onemocnění. O těchto důsledcích bohužel nikdo nepřemýšlí. V moderním světě je multitasking, úspora času a dokonce i setkávání se s jinými lidmi pouze v podnikání.
Chcete-li se vypořádat s tímto problémem, musíte vyčlenit nejméně 15–20 minut na meditaci a relaxaci ve vašem nabitém programu. Vzdejte se multitaskingu. Tím se nezlepší kvalita práce, ale spíše. Nejúčinnějším v současné době je fázované plánování.
Stejný problém lze připsat touze být úspěšný. V této podivné rase ztratíme sami sebe, i když jen chytit místo na slunci, dosáhnout cíle, realizovat sen za každou cenu. Výsledkem je, že když není cíle dosaženo, dostaneme emoční syndrom vyhoření, apatie a depresivní stavy. Stanovte skutečné cíle - to vás udrží v dobré kondici a bude sloužit jako vynikající motivace.
